가래 없애는 방법1 가래 없애는 방법 BEST, 색깔별 증상 치료법 가래 없애는 방법 10가지가래는 호흡기 감염, 알레르기, 감기, 폐 질환 등 여러 원인으로 발생할 수 있으며, 호흡기를 보호하는 역할을 하는 점액이 과도하게 생성되거나 배출이 원활하지 않을 때 불편함을 줍니다. 여기서는 가래를 효과적으로 없앨 수 있는 10가지 방법을 소개합니다.1. 충분한 물 마시기수분은 가래를 희석시켜 배출을 용이하게 합니다. 하루에 8잔 이상의 물을 마시면 목구멍을 촉촉하게 유지하고 가래가 목구멍에 붙는 것을 방지하여 기도를 통해 쉽게 배출되도록 돕습니다.2. 소금 가글따뜻한 물 한 컵에 소금 한 티스푼을 섞어 가글하면 목구멍과 인후를 진정시키고 가래를 부드럽게 하여 배출을 용이하게 합니다. 특히 감염으로 인한 가래 제거에 효과적입니다.3. 복식호흡 하기깊고 천천히 숨을 쉬는 복식호.. 2024. 5. 21. 이전 1 다음