공복혈당 낮추는 방법 저녁 굶기1 공복혈당 낮추는 방법, 저녁 굶기 음식 약 운동 총정리 공복혈당 낮추는 방법 핵심정리당뇨병은 혈당 수치가 비정상적으로 높은 질환으로, 여러 합병증을 일으킬 수 있는 매우 위험한 질환입니다. 세계보건기구(WHO)에서는 당뇨병을 주요 사망 원인 중 하나로 지목하고 있습니다. 건강을 유지하고 당뇨병을 예방하기 위해서는 공복혈당을 낮추는 것이 중요합니다. 이 블로그 포스팅에서는 공복혈당을 낮추는 방법에 대해 알아보겠습니다.공복혈당이란?혈당은 혈액 속에 포함된 포도당을 말합니다. 포도당은 뇌와 적혈구의 주요 에너지원으로, 우리 몸의 기능을 유지하는 데 필수적입니다. 하지만 혈당 수치가 너무 높거나 낮으면 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 공복혈당은 최소 8시간 이상 금식한 후 측정한 혈당 수치를 말합니다. 공복혈당이 126mg/dL 이상이면 당뇨병으로, 100~12.. 2024. 5. 21. 이전 1 다음