오메가3 효능1 오메가3 효능 부작용, 알지티 차이점 오메가-3의 효능과 부작용에 대해 알아보아요안녕하세요! 요즘 건강 관리에 대한 관심이 많으시죠? 특히 영양제 중에서도 오메가-3는 많은 사람들이 찾고 있는 필수 영양소인데요 ㅎㅎ 그런데 오메가-3를 섭취하면서도 어떤 효과가 있는지, 부작용은 없는지 궁금해하는 분들도 많아요. 그래서 오늘은 오메가-3의 효능과 함께 알아두어야 할 부작용에 대해 자세히 설명해 드리겠습니다.https://youtu.be/qJAgUWOx_jE?si=SvX0M9YfScej9s6D오메가-3란?먼저 오메가-3가 무엇인지 간단히 설명드릴게요. 오메가-3는 필수 지방산 중 하나로, 우리 몸이 스스로 생산할 수 없는 영양소에요. 그래서 음식을 통해 꼭 섭취해야 하죠. 주로 등 푸른 생선(고등어, 연어, 참치 등), 아마씨, 치아씨드와 같은.. 2024. 9. 30. 이전 1 다음